تعرف على أفضل طرق علاج الم الحلق

الألم أو الحكة في الحلق من الأعراض التي يمكن أن تصاحب نزلات البرد والإنفلونزا أو التهاب اللوزتين أو التهاب الحلق ، ورغم أنها ليست من الأعراض الخطيرة إلا أنها من الأعراض المزعجة التي تسبب الألم عند البلع مما قد يمنع النوم الجيد، وعادة ما يزول التهاب الحلق من تلقاء نفسه ، يمكن علاج الم الحلق وتخفيف الآلام المصاحبة له باستخدام بعض العلاجات والوصفات المنزلية التي سنتعرف عليها في هذا المقال.

تعرف على علاج نزلات البرد في الأطفال

طرق علاج الم الحلق

يمكن أن تساعد بعض العادات البسيطة في تخفيف الألم والأعراض الأخرى المرتبطة بالتهاب الحلق. 

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في علاج ألم الحلق  بسرعة:

• استخدام حمام البخار: يساعد البخار الدافئ على ترطيب الحلق ، وكذلك تقليل لزوجة المخاط وفتح المسالك الهوائية ، حيث أن الهواء الجاف في أيام الشتاء يمكن أن يساعد في زيادة جفاف والتهاب الحلق. يوصى باستنشاق البخار لعدة دقائق ، ويمكن إضافة أعشاب مثل البابونج أو أوراق النعناع لزيادة فعاليته ، حيث تساعد الزيوت الأساسية في تقليل الالتهاب.
• خذ حمامًا دافئًا: إذا كان من الصعب استنشاق البخار ، يمكنك أخذ حمام دافئ ، حيث تساعد الرطوبة في تهدئة تهيج الحلق وتخفيف الأعراض ، وتساعد الحرارة على تقليل التصاق المخاط. املأ حوض الاستحمام بالماء الساخن ويمكن إضافة القليل من الملح إلى الماء لأنه يساعد في تخفيف آلام الجسم التي يمكن أن تصاحب نزلات البرد.
• اشرب سوائل مثلجة: مثلما تساعد أكياس الثلج في تخفيف الألم والكدمات ، فإن تناول رقائق الثلج يساعد على تخدير الحلق محليًا وتهدئة الالتهاب ، ويمكن إضافة بعض الأعشاب إلى رقائق الثلج ، مثل الشاي الأخضر أو ​​النعناع ، لزيادة فعاليته.
• تجنب الفواكه الحمضية: يمكن أن يحدث التهاب الحلق بسبب ارتجاع المريء ، وفي هذه الحالة يجب تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون ، وكذلك المشروبات الغازية والأطعمة المقلية ، وتجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة لتجنب ارتجاع حمض المعدة الذي يمكن زيادة التهاب الحلق.
• تجنب إجهاد الأحبال الصوتية: إذا حدث التهاب الحلق بعد فترة من الصراخ والهتاف ، فمن المحتمل أن يكون نتيجة التهاب الحنجرة ، لذا فإن إراحة الحبال الصوتية يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق ، وفي هذه الحالة يفضل عدم التحدث عالي وشرب المشروبات الساخنة.
• الحصول على قسط من الراحة: الراحة وتجنب الإجهاد وأسباب التوتر تساعد في تعزيز المناعة العامة وتسريع الشفاء من نزلات البرد والتهاب الحلق المصاحب.
• تناول الأطعمة اللينة: الشوربات والأطعمة اللينة تسهل البلع ولا تفرك الحلق ، مما قد يزيد التورم سوءًا.
• تجنب مهيجات الجيوب الأنفية: يمكن أن يكون التهاب الحلق أحد الأعراض المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية ، لذلك يوصى بتجنب مهيجات الجيوب الأنفية مثل الغبار والدخان والأوساخ وما إلى ذلك.
• رفع الرأس أثناء النوم: النوم بوضعية مائلة بالكامل يمكن أن يزيد من آلام الحلق ، حيث يتسبب النوم في خروج المخاط إلى الحلق ، مما يجعل البلع صعبًا ويزيد من ارتجاع حمض المعدة إذا كان المريض يعاني من ارتجاع المريء .

تعرف على: علاج التهابات الحلق 

مشروبات لعلاج الم الحلق

بالإضافة إلى صعوبة الأكل ، يمكن أن يؤدي التهاب الحلق إلى صعوبة الكلام والنوم ، كما يتحسن التهاب الحلق في غضون أسبوع تقريبًا دون علاج ، لكن الشعور بعدم الراحة يمكن أن يمنع المريض من ممارسة الحياة الطبيعية ، وتساعد بعض المشروبات على علاج ألم الحلق وتسكين الآلام المصاحبة ، وتشمل هذه المشروبات:

• الليمون الدافئ: يعتبر الليمون من المكونات الطبيعية المفيدة لالتهاب الحلق ، حيث يساعد على إذابة المخاط الذي يمكن أن يتراكم في الحلق والجهاز التنفسي ، ويخفف الألم ، بالإضافة إلى كونه غنيًا بفيتامين سي الذي يساعد على زيادة المناعة ، لمحاربة رشح و برد.
• يتم خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ ويمكن تحليتها بالعسل ، ولا ينصح بتناولها إذا كان المريض يعاني من قرحة في المعدة أو ارتجاع المريء.
• شاي القرنفل: يحتوى القرنفل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، مما يساعد على علاج التهاب الحلق ، كما أنه له تأثير مخدر يساعد في تخفيف الألم.
• يضاف 4-5 فصوص (يفضل طحنها لاستخراج الزيوت العطرية) إلى كوب من الماء الساخن ، وتغطى لمدة دقيقتين ويمكن تحليتها بالعسل.
• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ويعتبر من الأعشاب الفعالة التي تساعد في علاج التهاب الحلق لاحتوائه على مادة الكاتيكين التي لها خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
• امزج نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع كوب من الماء الساخن ، ويمكن إضافة الغطاء وأسافين الليمون لزيادة الفاعلية وتعزيز النكهة.
• مغلي البابونج: يشتهر البابونج بخصائصه المهدئة التي تساعد في القضاء على الأرق ، وهو مسكن طبيعي للألم يساعد في تقليل التهاب الحلق ، وإذا كان الصوت أجش ، فإن تناول مغلي البابونج يمكن أن يساعد في علاج التهاب الحبال الصوتية والحنجرة .
• أضف 1 ملعقة صغيرة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي ، وقم بتغطيته لمدة دقيقتين ، ويمكن تناوله بمفرده أو مع أوراق النعناع أو شرائح الليمون.

• مغلي النعناع: يساعد محتوى المنثول في النعناع على تطهير الحلق بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ، كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات ، كما أنه يساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب الحلق ، كما يساعد النعناع على تقليل التصاق المخاط. وتهدئة السعال.
• أضف القليل من أوراق النعناع الطازجة إلى الماء الساخن ، ويمكن أيضًا استخدام نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
• الكركم المسلوق: يعتبر الكركم من الأعشاب القوية التي لها خصائص منشطة للمناعة ومضادة للالتهابات ، ويمكن دمجه في النظام الغذائي بأكثر من طريقة ، ويفضل تناوله كمشروب ساخن لعلاج التهاب الحلق ، وذلك منذ تعرضه للحرارة. يساعد في تخفيف الألم وتخفيف الحكة وتقليل لزوجة المخاط وتذويبه.
• أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب ماء ساخن ومحلى بالعسل ، ولا ينبغي تناوله بكميات كبيرة أثناء الحمل.
• مغلي الحلبة: له العديد من الفوائد الصحية ، مغلي الحلبة يساعد في علاج التهاب الحلق ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، كما يقلل من تهيج الأغشية المبطنة للحلق.
• ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء وحليها بالعسل واشربها فاترة ، ولا ينصح بها للحامل.

يمكن أن تساعد الوصفات والنصائح أعلاه في علاج ألم الحلق وتخفيف الأعراض ، ولكن إذا استمر التهاب الحلق لأكثر من أسبوع ورافقه ارتفاع في درجة الحرارة ، أو رعشة ، أو في حالة الإصابة بأمراض مثل السكري ، أو ضعف مناعة المريض ، يجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.

كما يمكن طلب الاستشارة من موقع صيدلية آدم حيث يقدم الاستشارة صيدلي اكلينيكي متخصص ويمكنك طلب العلاج اون لاين دون الحاجة للذهاب لمقر الصيدلية .

إقرأ ايضا علاج نزلات البرد في الكبار